ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES
Como
responsable del área de Educación física quiero invitarlos a lo siguiente:
según los grados que cursan:
1. Recuerda los diferentes ejercicios realizados en las clases e
intenta ejecutarlos en una parte de tu casa: puedes utilizar la música para
motivarte.
Ejemplo:
Caminar, correr, saltar, salto con cuerda, bailar, aeróbicos (CARDIO)
Sentadillas,
abdominales, flexiones, suspensión en barras, (fuerza)
Estiramientos,
el arco, zancadas, elevación de cadera, espernanca, rollos, invertidas
(Flexibilidad)
utiliza
cuadrantes del piso, aros, ruedas, escaleras, piedras (coordinación.).
2. Si tienes algún balón, practica dominio (técnicas) con pie, muslo, pecho,
cabeza además Pases, recepción, conducción, driblar.
También puedes trabajar ejercicio de voleibol; golpes de dedos antebrazos,
saques, recepciones. Etc
Igual utilízalo para baloncesto; driblar, pases, lanzamientos.
Trabaja
en circuitos, paredes, gradas, con tus padres o hermanos.
3. Habla con tus padres, sobre los juegos de su niñez y juventud; practicarlos, escríbelos y graficarlos en tu cuaderno.
4. Toma gran cantidad de agua aprox 2 litros diarios. Agua Segura. Describe
cual se la considera agua segura.
5. No te quedes quieto un solo día, lo que te mantiene vivo y saludable es el movimiento y desplazamiento.
6. Te recomiendo leer cualquier artículo deportivo que encuentres sobre todo de
la temática que estamos observando en el área.
7. Practica juegos de mesa con tu familia. Desarrollara tu mente. ( ajedrez,
parques, domino, damas chinas, cartas) además recuerda la actividad realizada
el año pasado sobre los juegos autóctonos o tradicionales y practicarlos en casa
( los trompos, el cuspe, las canicas, el yoyo, el ula ula, la golosa, la semana, la rueda)
8. Como vives en el sector rural, colabora a tus padres en cada una de las
actividades que ellos desarrollan. (Arreglo de tu habitación,la casa, aseo, cocinar, lavar losa, cuidar
los cultivos y el ganado.)
9. Como el tiempo sobra, lleva un diario de lo que paso en estos días. Anota
todo lo que haces, si puedes de forma magnética o sino en un cuaderno, decóralo;
con dibujos, píntalo. Te quedará de evidencia para la vida.
10. Como necesito saber del trabajo en estos días, debes presentar y enviar
evidencias de las diferentes actividades.
Enviar
o guardar la información a través de archivos magnéticos (WhatsApp, correo
electrónico o drive) en celular o computador.
También puedes archivar en físico; (hojas de bloc, cuaderno).
forma de presentar evidencias
Fotografías, vídeos, audios, escritos, dibujos, elaboración de elementos
(ejemplo: cuspe, aros, balones, bastones, pesas, cuerdas) etc.
Este trabajo se lo transversara con el área de informática. Con Word, power
point, Excel, Photo shop, Blogger.
Envió FORMATO DE EVIDENCIAS DE ACTIVIDADES EN CASA.
Como responsable del área de Educación física quiero invitarlos a lo siguiente: según los grados que cursan:
FORMATO
DE EVIDENCIAS DE LAS ACTIVIDADES A DESARROLLAR EN CASA
COMPROMISO
CON MI SALUD Y MI
INFORMACIÓN DEL
ESTUDIANTE Y
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NOMBRES Y APELLIDOS
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PESO
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IDENTIFICACIÓN
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ESTATURA
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GRADO
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CELULAR
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EDAD
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ÁREA
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GENERÓ
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TEMÁTICA / 1PER
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ACTIVIDADES QUE DESARROLLE EN CASA
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ACTIVIDAD
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DESCRIPCIÓN
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FECHA
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CARDIO
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FLEXIBILIDAD
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FUERZA
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COORDINACIÓN
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JUEGOS CON LOS PADRES
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TRABAJO CON
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ESCRITOS
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LECTURAS
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HIDRATACION
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AYUDAR EN LA CASA
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DIARIO
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FIRMA QUIEN ENTREGA
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FIRMA QUIEN RECIBE
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FECHA
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LO PUEDE ELABORAR EN: FORMA MAGNÉTICA, HOJAS DE BLOC O
EL CUADERNO.
